關(guān)于21歲身高148cm是否還有長(zhǎng)高可能的咨詢。
保密 | 0個(gè)月 2025-03-12 12:29:49
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健康咨詢描述： 我21歲，身高148，請(qǐng)問還可以長(zhǎng)高嗎？我父親一米六五，母親也是跟我差不多身高，可是哥哥長(zhǎng)到175cm呀
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：如何能健康長(zhǎng)高
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2025-03-12 12:30:59 我要投訴
21 歲時(shí)，身高增長(zhǎng)的空間相對(duì)較小，但也不是完全沒有可能。身高主要受遺傳和環(huán)境因素影響。從遺傳角度看，父母身高對(duì)子女有一定影響，但并非絕對(duì)。雖然您現(xiàn)在 21 歲了，不過可以通過一些方法來嘗試促進(jìn)身高增長(zhǎng)。建議您保持良好的作息，保證充足的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌較為旺盛。同時(shí)，要注意飲食的均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。但需注意，這些方法的效果因人而異。
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