喝鐵關(guān)音茶和紅茶后一夜未眠，為何失眠？

保密 | 0個月 2025-03-11 07:36:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：白天喝了鐵關(guān)音茶晚上喝了紅茶一夜沒能睡覺這是怎么回事

投訴

其他類似問題

ask67953140y7 其他

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2025-03-11 07:39:02 我要投訴

茶葉中含有咖啡因等物質(zhì)，具有興奮神經(jīng)的作用。鐵觀音茶和紅茶都含有一定量的咖啡因，您白天喝了鐵觀音茶，晚上又喝了紅茶，可能導(dǎo)致體內(nèi)咖啡因累積，使得神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于興奮狀態(tài)，從而影響睡眠，導(dǎo)致失眠。

建議您調(diào)整飲茶習(xí)慣，避免在下午或晚上飲用濃茶。如果您對茶的喜好難以改變，可以選擇一些咖啡因含量較低的茶類，并且適量飲用。同時，睡前可以通過泡熱水澡、聽舒緩音樂等方式放松身心，幫助入睡。如果失眠癥狀持續(xù)，建議及時就醫(yī)。

1 2 3 4

清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說明書]

補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。本品用于心氣虛寒，心悸易驚，失...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢