父親長期失眠，藥物無效求良方，食療或按摩能否助安眠？

保密 | 0個(gè)月 2025-03-11 03:44:20 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我爸經(jīng)常失眠怎么辦，有時(shí)喝藥也不管用，很痛苦，請好心人幫幫他吧

曾經(jīng)的治療情況和效果：每天喝失眠藥

想得到怎樣的幫助：能不能食療或按摩治療，少喝藥啊

投訴

其他類似問題

回復(fù)區(qū)

ask66623539di 其他

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2025-03-11 03:45:17 我要投訴

長期失眠確實(shí)會給人帶來很大的困擾。對于您父親的情況，食療和按摩是可以嘗試的輔助治療方法。食療方面，可適當(dāng)多吃一些有助于安神的食物，如百合、蓮子、酸棗仁等。按摩可以通過按揉頭部的穴位，如百會、神庭等，以及足底的涌泉穴，來緩解緊張情緒，促進(jìn)睡眠。但這些方法可能需要一定的時(shí)間才能見效，不能替代藥物治療。在進(jìn)行食療和按摩的同時(shí)，建議您父親保持良好的作息習(xí)慣，避免睡前過度興奮或緊張。如果失眠癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整治療方案。