長期飲酒導致反應(yīng)遲鈍健忘，如何改善？
保密 | 0個月 2025-03-11 02:43:47
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健康咨詢描述： 我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在喝酒，時間長了，喝的次數(shù)多了，反應(yīng)遲鈍，健忘，有什么方法可以治療嗎？求解
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2025-03-11 02:46:13 我要投訴
長期飲酒對神經(jīng)系統(tǒng)會產(chǎn)生損害，從而導致反應(yīng)遲鈍、健忘等問題。建議您盡量減少飲酒量，最好能戒酒。同時，保持良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠，有助于大腦的恢復和功能改善。飲食方面，多吃富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、瘦肉、豆類等，有助于營養(yǎng)神經(jīng)。適當進行一些有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，可以提高身體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，對改善大腦功能也有一定的幫助。如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。
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