失眠五年，中藥西藥嘗試無(wú)效，求解決良方
保密 | 0個(gè)月 2025-03-09 03:54:34
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我失眠5年了:剛開(kāi)始吃西藥'每種西藥吃三天有效:今年特別嚴(yán)重中藥吃了1300元:沒(méi)有效果睡覺(jué)就作夢(mèng)3個(gè)小時(shí)就醒—醒睡不著望明師指點(diǎn):
其他類(lèi)似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
2025-03-09 03:56:40 我要投訴
您好，長(zhǎng)期失眠確實(shí)會(huì)給人帶來(lái)很大困擾。情況可能較為復(fù)雜，多種藥物效果不佳，可能與多種因素有關(guān)。做夢(mèng)、易醒可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議您嘗試調(diào)整生活習(xí)慣，如保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡前過(guò)度興奮或緊張，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。睡前可通過(guò)泡熱水澡、聽(tīng)舒緩音樂(lè)等方式放松身心。飲食上，避免晚餐過(guò)飽或過(guò)于油膩。心理因素也可能影響睡眠，您可以嘗試通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。如果情況仍無(wú)改善，建議進(jìn)一步檢查，以確定是否存在其他潛在問(wèn)題。
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