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兩歲孩子作息顛倒，夜晚興奮玩耍至凌晨，原因何在？
保密 | 0個月 2025-03-09 02:55:08
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我小孩兩歲了，怎么晚上一直玩不想睡覺一直到3-4點才睡覺。白天又不想起，請問一下只是什么原因呢。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有問過，
想得到怎樣的幫助：想問問到底是什么，
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回復(fù)區(qū)
2025-03-09 02:57:04 我要投訴
孩子作息顛倒可能是多種原因?qū)е碌摹蓺q孩子的生物鐘還在建立過程中，如果白天睡眠時間過長，或者晚上睡覺前過于興奮，如看電視、玩玩具等，都可能影響孩子的正常作息。建議逐步調(diào)整孩子的作息時間。白天適當(dāng)增加孩子的活動量，減少午睡時間。晚上睡覺前一個小時，保持室內(nèi)安靜，調(diào)暗燈光，避免讓孩子玩過于興奮的游戲?？梢越o孩子講一些安靜的故事，幫助孩子放松身心，逐漸養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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