髕骨手術(shù)后兩周如何恢復(fù)鍛煉與消腫？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-08 04:56:19
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 您好，做完髕骨手術(shù)兩周了，現(xiàn)在還會(huì)腫，還在臥床，不敢太彎會(huì)疼，應(yīng)該要怎么鍛煉
曾經(jīng)的治療情況和效果： 是粉碎性骨折，用的髕骨爪，傷口已經(jīng)拆線
想得到怎樣的幫助：我想知道要怎么恢復(fù)，已經(jīng)兩周了，膝蓋還是有點(diǎn)腫，還在床上躺呢著，有什么方法嗎
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回復(fù)區(qū)
2025-03-08 04:57:24 我要投訴
您好，髕骨手術(shù)后兩周，膝蓋腫是常見的。在這個(gè)階段，您可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鍛煉來幫助恢復(fù)。比如，進(jìn)行股四頭肌的等長(zhǎng)收縮練習(xí)，即繃緊大腿肌肉，每次持續(xù) 5 - 10 秒，重復(fù)多次。另外，可適當(dāng)抬高患肢，促進(jìn)血液回流，有助于消腫。至于膝蓋的彎曲練習(xí)，要循序漸進(jìn)，開始時(shí)可小幅度嘗試，逐漸增加彎曲角度。如果疼痛明顯，應(yīng)停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，可配合熱敷來緩解腫脹，但要注意溫度適宜，避免燙傷。
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