身高153體重80斤能否快速減重10斤？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-08 04:54:08
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健康咨詢描述： 身高153 體重80 能不能快速減掉10斤啊
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：快速減掉10斤
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回復(fù)區(qū)
2025-03-08 04:56:23 我要投訴
對(duì)于身高153cm，體重80斤的情況，并不建議快速減掉10斤。您目前的體重已經(jīng)相對(duì)較輕，過度減重可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響，如導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫力下降等。如果您仍有減重需求，建議通過健康的方式來實(shí)現(xiàn)。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果的攝入，控制高熱量、高脂肪食物的攝取。適量增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、瑜伽等，但要避免過度疲勞。減重應(yīng)循序漸進(jìn)，以保證身體健康為前提。
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