如何延長做愛時間？解決快速射精問題。
保密 | 0個月 2025-03-07 03:47:17
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健康咨詢描述： 做愛怎樣才能持久，就是做了沒多久就射了，才幾分鐘
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒治過
想得到怎樣的幫助：想做愛久一點
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2025-03-07 03:48:21 我要投訴
性生活時間較短可能由多種因素引起。要保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，因為情緒對性生活質(zhì)量有很大影響。加強身體鍛煉，尤其是盆底肌肉的鍛煉，如凱格爾運動，有助于提高控制射精的能力。另外，注意性生活的頻率，避免過度頻繁。在性生活過程中，可以通過調(diào)整呼吸、分散注意力等方法來延長時間。如果問題較為嚴重，建議及時就醫(yī)，查明是否存在器質(zhì)性疾病，如前列腺炎等，并進行相應(yīng)的治療。
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