肩袖損傷熱敷還是冷敷

一般情況下，肩袖損傷早期應(yīng)冷敷，后期可熱敷。

冷敷的原理是通過(guò)低溫使局部血管收縮，減少出血和滲出，減輕腫脹和疼痛，同時(shí)降低神經(jīng)末梢的敏感性，起到緩解疼痛的作用。在肩袖損傷后的 24 至 48 小時(shí)內(nèi)，通常采用冷敷的方法，可用冰袋或冷毛巾敷于患處，每次 15 至 20 分鐘，每天數(shù)次。

隨著損傷的恢復(fù)，后期可進(jìn)行熱敷。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快組織修復(fù)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛和僵硬感。一般在損傷 48 小時(shí)后，可使用熱敷，如熱敷袋、熱水浸泡等，溫度以感覺(jué)溫暖舒適為宜，避免過(guò)熱燙傷皮膚，每次 15 至 20 分鐘，每天可進(jìn)行數(shù)次。

肩袖損傷后的熱敷或冷敷應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行。如果疼痛持續(xù)不緩解、腫脹加重或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行處理導(dǎo)致病情加重。同時(shí)，在進(jìn)行熱敷或冷敷時(shí)，要注意保持患處清潔干燥，避免感染。