胳膊酸痛乏力，治療與恢復(fù)方法？
保密 | 0個月 2025-03-05 21:53:29
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健康咨詢描述： 之前胳膊有點用力過度，后來胳膊開始酸痛，感覺很酸，稍微使點勁，就像干了一天活一樣，感覺胳膊很累，到現(xiàn)在已經(jīng)一個多月了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 拍過片子，骨頭都沒事
想得到怎樣的幫助：胳膊是怎么回事？怎么樣治療好的更快
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回復(fù)區(qū)
2025-03-05 21:55:32 我要投訴
您這種情況，考慮是胳膊用力過度后引起的肌肉勞損。長時間的過度用力，導(dǎo)致肌肉纖維受到損傷，產(chǎn)生酸痛和乏力感。
治療方面，建議您多休息，避免再次過度使用胳膊?？梢詫Ω觳策M行熱敷，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。同時，適當進行一些輕度的伸展運動，有助于恢復(fù)肌肉彈性。如果疼痛較為明顯，可以外用一些活血化瘀的藥物。一般來說，通過這些方法，癥狀會逐漸緩解。但恢復(fù)需要一定時間，不要過于心急。
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