晚上嗜睡，長時間睡眠，原因何在？
保密 | 0個月 2025-03-05 21:19:43
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健康咨詢描述： 我一般晚上11點睡覺 到白天中午12點才醒 我怎么那么瞌睡啊 請問怎么回事？
曾經的治療情況和效果： 沒
想得到怎樣的幫助：這是怎么回事
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2025-03-05 21:21:21 我要投訴
您這種晚上嗜睡且長時間睡眠的情況，可能由多種原因引起。一方面，可能是睡眠習慣不太規(guī)律，導致生物鐘紊亂。另一方面，也可能是近期身體或心理上的疲勞，使得身體需要更多的休息來恢復。某些疾病如甲狀腺功能減退等也可能導致嗜睡。
建議您盡量調整作息時間，每天在固定的時間上床睡覺和起床，逐漸調整生物鐘。同時，增加一些適量的運動，有助于提高身體的活力。如果這種情況持續(xù)較長時間且沒有改善，建議您到醫(yī)院進行相關檢查，以排除潛在的疾病因素。
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