關(guān)于高血壓的擔(dān)憂與焦慮，該如何應(yīng)對(duì)？

保密 | 0個(gè)月 2025-03-05 20:05:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：緊張焦慮，心神不寧總是害怕直接得病
上星期一天早上做地鐵差點(diǎn)暈倒
去醫(yī)院檢查血壓高了點(diǎn)138/90 血液檢查血脂2.45 其他的正常
就是害怕··整天就在網(wǎng)上到處看晚上也是只要一想起來有高血壓就心跳加快緊張焦慮~
去測血壓就害怕就緊張就高·做了個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓是125/84··
昨天晚上又去測了一次 130/90
我這是高血壓不··我今你25歲

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：我這是高血壓不··我今你25歲··我很緊張很焦慮·該怎么辦·~？

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2025-03-05 20:07:12 我要投訴

您先別緊張，目前的情況不能確診您患有高血壓。血壓會(huì)受到多種因素影響，如情緒、運(yùn)動(dòng)等。24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓125/84mmHg是正常的，其他幾次測量值雖偏高一些，但也不能僅憑這幾次就診斷為高血壓。建議您放松心情，避免過度焦慮，焦慮情緒可能會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)。保持良好的生活習(xí)慣，如低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠。定期測量血壓，如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)其他不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)。相信只要您調(diào)整好心態(tài)和生活方式，血壓會(huì)保持在正常范圍內(nèi)的。

疾病百科| 高血壓

掛號(hào)科室：內(nèi)科-心血管內(nèi)科

溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>