低血壓可通過食用桂圓、生姜、人參、羊肉、蜂王漿等食物進行調(diào)理。
1. 桂圓：富含葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，能增加熱能、補充營養(yǎng)，提高大腦皮質(zhì)功能，有助于改善低血壓引起的頭暈、失眠等癥狀，可直接食用或制成桂圓湯、桂圓粥等。
2. 生姜：含有姜辣素等成分，能促進消化、升高血壓?？蓪⑸谐善谧炖?，或用來煮湯、炒菜，刺激血管運動中樞，使血壓有所提升。
3. 人參：有大補元氣、復脈固脫等功效，能調(diào)節(jié)血壓。可將人參切片后含服，或用來泡水、燉湯，增強心臟收縮力，改善低血壓狀況。
4. 羊肉：屬于溫熱性食物，營養(yǎng)豐富，有溫中健脾、補腎壯陽等作用，能為身體補充能量，提升血壓，適合在冬季食用，可做成羊肉湯、紅燒羊肉等。
5. 蜂王漿：含有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能增強機體抵抗力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對低血壓有一定的改善作用，可直接食用或兌入溫開水中服用。
日常還需注意規(guī)律作息，避免過度勞累和突然改變體位，適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。若低血壓癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
