長期不吃米飯有哪些危害呢

      長期不吃米飯的危害有：
      1. 營養(yǎng)不均衡：米飯富含人體需要的能量，長期不吃米飯可能會導致體內能量不足，從而影響身體營養(yǎng)攝入，嚴重時可能還會導致營養(yǎng)不良。
      2. 引起胃病：大米里含有碳水化合物，對胃有一定的養(yǎng)護作用，若長期不吃米飯，可能會導致胃病。
      3. 血糖升高：米飯含有淀粉質，有助于提高血糖含量，長期不吃米飯可能會導致血糖升高。
      4. 記憶力下降：米飯中含有豐富的維生素B1，可促進腦細胞活躍，提高記憶力，長期不吃米飯可能會造成記憶力下降。
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