孕期還可以喝咖啡嗎

通常情況下，孕期可以少量喝咖啡。

咖啡中含有咖啡因，適量攝入咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神醒腦的作用，有助于緩解孕期容易出現(xiàn)的困倦、疲勞感，使孕婦保持較好的精神狀態(tài)。同時(shí)，咖啡因還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在一定程度上幫助改善孕期可能出現(xiàn)的便秘問(wèn)題。

不過(guò)，孕婦喝咖啡需要嚴(yán)格控制量。因?yàn)檫^(guò)量攝入咖啡因可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響?？Х纫蚰軌蛲ㄟ^(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒心率加快、胎動(dòng)增加，長(zhǎng)期大量攝入還可能增加胎兒生長(zhǎng)受限、早產(chǎn)、低體重出生等風(fēng)險(xiǎn)。而且，咖啡因還具有一定的利尿作用，過(guò)量飲用咖啡可能會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)水分流失過(guò)多，影響孕婦的身體健康。

對(duì)于孕期喝咖啡，要根據(jù)自身身體狀況來(lái)決定。如果孕婦本身睡眠質(zhì)量較差或者存在妊娠期高血壓等問(wèn)題，最好避免喝咖啡。如果想喝，每天的咖啡因攝入量不宜超過(guò)200毫克，并且要選擇品質(zhì)可靠的咖啡產(chǎn)品。