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羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死
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2025-02-27 10:11:10 我要投訴
通常情況下，糖尿病人可以吃牛奶泡燕麥片。
牛奶富含蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D等多種營養(yǎng)成分。蛋白質是人體細胞的重要組成部分，有助于維持身體正常的生理功能；鈣是骨骼和牙齒的主要成分，對維持骨骼健康至關重要。燕麥片是一種低糖、高纖維的食物，富含膳食纖維、β-葡聚糖等營養(yǎng)物質。膳食纖維可以增加飽腹感，延緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖的上升速度；β-葡聚糖能調節(jié)人體生理功能，增強免疫力。牛奶泡燕麥片既能為糖尿病人提供必要的營養(yǎng)，又不會引起血糖的劇烈波動。
對于大多數糖尿病人而言，適量食用牛奶泡燕麥片，可作為早餐或加餐的選擇，既能補充營養(yǎng)，又能在一定程度上穩(wěn)定血糖水平。比如在兩餐之間感到饑餓時，吃一碗牛奶泡燕麥片，可緩解饑餓感，避免因過度饑餓而在下一餐進食過多。
糖尿病人食用牛奶泡燕麥片時，要注意選擇無糖或低糖的牛奶以及不添加額外糖分的燕麥片，同時注意控制食用量，結合自身血糖情況合理安排飲食。
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