精神緊張?zhí)貏e喜歡胡思亂想

健康咨詢描述： 個(gè)人精神狀態(tài)緊張?zhí)貏e喜歡胡思亂想，我小時(shí)候得過病毒性腦膜炎不知道和這個(gè)有沒有關(guān)系。我小時(shí)候也有過一段時(shí)間這種差不多的情況吧那時(shí)候應(yīng)該是7、8歲的樣子吧就是腦子里面特別想動(dòng)會(huì)不自主的一直點(diǎn)頭或者搖頭之類的，后來盡量不動(dòng)這種癥狀才消失了。直到前年我上高二發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)不正常了我是住校生晚上在寢室熄燈以后發(fā)出點(diǎn)聲音就特別敏感、驚動(dòng)。不知道這和我高一的時(shí)候得了脂溢性皮炎頭發(fā)大把大把掉那之后人每天就特別焦慮有沒有關(guān)系，我現(xiàn)在出了社會(huì)要想的事情更多人也會(huì)更焦慮，貌似我現(xiàn)在的精神更緊張了更喜歡胡思亂想了！喜歡胡思亂想到什么地步比如說我要去一個(gè)地方接水喝我腦子里面會(huì)想去接水地方的路怎么走、用什么杯子接水、喝水需要多久。腦子特別喜歡胡思亂想感覺凡事都要想個(gè)徹底，還有我現(xiàn)在大腦的精神感覺特別緊張，一天到晚腦子都在驚動(dòng)就是那種腦子里會(huì)一直動(dòng)的感覺頭會(huì)不受控制的點(diǎn)和往前竄一下這種情況的頻率非常高。請問這種情況該怎么辦怎么解決