考試前精神緊張日常容易緊張

女 | 17歲 2019-09-24 18:22:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每次測試前幾天，幾乎都會開始感冒發(fā)燒或月經(jīng)紊亂。隨著考試臨近，伴隨頭痛，頭暈，乏力，痛經(jīng)，心悸，失眠，會逐漸出現(xiàn)并加重，會在考試時最為嚴(yán)重，考試后一天左右恢復(fù)。（考試越重要，反應(yīng)越大）
現(xiàn)在高三，即將面臨大考，更是極其緊張，情緒波動很大，想到考試就緊張焦慮，常陷入很無力什么都不想做的狀態(tài)。碰到一些事無法解決，會不想管（和朋友產(chǎn)生爭執(zhí)，和父母無法溝通），不知緣由的會想哭。
最近注意到自己有時會不自覺的低頭左右反復(fù)看，控制不?。ú恢朗窃趺椿厥拢?

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2022-11-07 13:51:58 我要投訴

你說的這些屬于考前焦慮癥導(dǎo)致的一些軀體不舒適的感覺，像這種情況如果有條件的話，最好去做個心理治療，也可以短期的吃一些抗焦慮的藥。自己也要學(xué)會調(diào)整自我心理暗示，把每一次考試就像平時做練習(xí)一樣，去做就行了。

疾病百科| 痛經(jīng)

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