精神狀態(tài)緊張喜歡胡思亂想

健康咨詢描述： 個人精神狀態(tài)緊張?zhí)貏e喜歡胡思亂想，我小時候得過病毒性腦膜炎不知道和這個有沒有關(guān)系。我小時候也有過一段時間這種差不多的情況吧那時候應(yīng)該是7、8歲的樣子吧就是腦子里面特別想動會不自主的一直點頭或者搖頭之類的，后來盡量不動這種癥狀才消失了。直到前年我上高二發(fā)現(xiàn)有點不正常了我是住校生晚上在寢室熄燈以后發(fā)出點聲音就特別敏感、驚動。不知道這和我高一的時候得了脂溢性皮炎頭發(fā)大把大把掉那之后人每天就特別焦慮有沒有關(guān)系，我現(xiàn)在出了社會要想的事情更多人也會更焦慮，貌似我現(xiàn)在的精神更緊張了更喜歡胡思亂想了！喜歡胡思亂想到什么地步比如說我要去一個地方接水喝我腦子里面會想去接水地方的路怎么走、用什么杯子接水、喝水需要多久。腦子特別喜歡胡思亂想感覺凡事都要想個徹底，還有我現(xiàn)在大腦的精神感覺特別緊張，一天到晚腦子都在驚動就是那種腦子里會一直動的感覺頭會不受控制的點和往前竄一下這種情況的頻率非常高。請問這種情況該怎么辦