腿靠墻90度腿麻要停嗎

通常腿靠墻90度時(shí)出現(xiàn)腿麻的情況需要停下來。

腿靠墻90度這個(gè)動作，原理在于通過調(diào)整腿部姿勢，促進(jìn)下肢血液回流，減輕腿部的壓力和疲勞，對改善腿部水腫、緩解腿部肌肉緊張等有一定益處。比如，長時(shí)間站立或坐著的人，腿部血液循環(huán)不暢，做這個(gè)動作能幫助血液更好地回到心臟。但當(dāng)出現(xiàn)腿麻時(shí)，可能是因?yàn)橥炔可窠?jīng)受到了壓迫。持續(xù)保持該姿勢，可能會進(jìn)一步加重神經(jīng)的損傷，導(dǎo)致腿部麻木、疼痛等不適癥狀加劇，甚至可能影響腿部的正常功能。

對于一些本身腿部神經(jīng)就比較敏感或者存在腿部疾病的人群，如腰椎間盤突出癥患者，突出的椎間盤可能會壓迫神經(jīng)根，在做這個(gè)動作時(shí)更容易出現(xiàn)腿麻的情況。若不及時(shí)停止，可能會使病情加重。

在進(jìn)行腿部鍛煉或嘗試這類動作時(shí)，要根據(jù)自身身體狀況適度進(jìn)行。如果在過程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整姿勢或停止動作。若本身有基礎(chǔ)疾病，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的建議，再進(jìn)行相關(guān)鍛煉。