一睡覺就做夢(mèng)，醒來(lái)像沒(méi)睡過(guò)覺陽(yáng)
健康咨詢描述： 最近幾天一睡覺就做夢(mèng)，睡眠時(shí)間也開始變長(zhǎng)，不僅晚上睡覺，白天也睡，而且一睡就睡半天，睡覺期間也很容易驚醒，感覺每次睡覺做的夢(mèng)都很真實(shí)，能感受到夢(mèng)里的我的感受，醒來(lái)很累很困，像沒(méi)睡覺一樣。今天中午12點(diǎn)睡醒的，做了個(gè)挺開心的夢(mèng)，醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己在笑。有時(shí)候晚上還不容易入睡，睡前有時(shí)候挺興奮。
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您好，根據(jù)您所描述的情況分析，睡眠不好考慮和生活壓力過(guò)大或者是某些心理問(wèn)題所致的可能性大，比如焦慮抑郁，情感障礙也會(huì)導(dǎo)致睡眠不好。建議您可以先嘗試服用中成藥調(diào)理，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，晚上在11點(diǎn)后避免玩手機(jī)，早睡早起?？删徑馍顚W(xué)習(xí)壓力，有助于改善睡眠情況的。如果持續(xù)不能改善，一定要去當(dāng)?shù)氐氖邔？苹蛘咝睦砜凭驮\，結(jié)合心理測(cè)試，可以明確失眠的原因的，以便早期疏導(dǎo)治療
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