這幾天睡覺(jué)睡不沉咋辦會(huì)猝死嗎害怕
保密 | 0個(gè)月 2024-12-30 02:08:24
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健康咨詢描述： 這幾天睡覺(jué)睡不沉咋辦會(huì)猝死嗎？害怕死了，，，，，
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2024-12-30 02:10:36
感覺(jué)特別困又睡不著，可以臨時(shí)適當(dāng)口服調(diào)理睡眠藥物，要保證充足睡眠。可以用食療方法調(diào)理。用酸棗仁搗碎泡水喝，煮粥時(shí)可以放百合、蓮子、紅棗，有安神助眠的作用。要保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，可以放松全身肌肉，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)
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