更年期晚上睡不著，老是出汗，吃靈蓮花顆粒管用嗎？

      靈蓮花顆粒用于治療更年期綜合征引發(fā)的潮熱汗出、失眠等癥狀，該藥由天然藥材配伍而成，包括了烏靈菌粉、梔子、女貞子、墨旱蓮、百合等，對(duì)本品及所含成分過(guò)敏者慎用。
      在服藥的同時(shí)，建議調(diào)整生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間及安靜的睡眠環(huán)境，避免攝入刺激性食物和飲料，尤其是睡前。適量進(jìn)行身體活動(dòng)，避免晚上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。增加攝入如全麥面包、堅(jiān)果、菠菜、牛奶等富含維生素B、鎂和鈣的食物。最后，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和情緒，嘗試尋找適合自己的放松方式。若癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。