骨質(zhì)疏松平時(shí)應(yīng)該怎么調(diào)理
女 | 43歲 2024-07-30 12:36:04
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健康咨詢描述： 我的指甲有豎紋，一個(gè)半月牙都沒有了，，去醫(yī)院檢查說是骨質(zhì)疏松，容易骨折。請(qǐng)問如果食療平時(shí)應(yīng)吃什么食物好，能緩解癥狀，把手指的月牙補(bǔ)回來。謝謝了！
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2024-07-30 12:37:55 我要投訴
骨質(zhì)疏松，平時(shí)要注意補(bǔ)充鈣劑和維生素d3，平時(shí)多注意曬太陽(yáng)，主要是戶外曬太陽(yáng)，以利于自身合成維生素d3促進(jìn)鈣的吸收，還要注意口服治療骨質(zhì)疏松的藥物，例如骨化三醇，也可以肌肉注射依降鈣素每周20單位，平時(shí)注意適當(dāng)補(bǔ)充含有鈣質(zhì)的食物，例如牛奶雞蛋，但是也要注意補(bǔ)充維生素d3，以便于鈣的吸收，還要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉促進(jìn)代謝，促進(jìn)血液循環(huán)？。
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