如何預(yù)防和治療腰背痛？

男 | 21歲 2024-07-28 12:38:40 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我腰背痛已經(jīng)有將近兩年了，是由于打籃球引起的。但是很奇怪，我的腰不會總是痛，只是在激烈的打球后或坐在椅子上坐久了就會痛；彎著腰一段時間，一伸直，就有一陣陣的痛，但是這個跟前面說的兩個不同，是一陣陣的痛，過了一會兒，又不痛了。

想得到怎樣的幫助：如何預(yù)防和治療腰背痛？

投訴

其他類似問題

陳文鈞復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 創(chuàng)傷骨外科，嚴重骨折，手術(shù)后骨愈合不良。如肘關(guān)節(jié)恐幫助網(wǎng)友：86

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2024-07-28 12:43:27 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防腰背痛可選擇游泳、八段錦、體操等健身方法進行鍛煉，有利于改善腰背痛。治療適當按摩腰部和背部，每次持續(xù)20-30分鐘，但手法要輕柔，不要太用力，以刺激肌肉和組織，改善緊張和痙攣癥狀。

1 2 3 4

適用于： 1.急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性關(guān)節(jié)炎...[說明書]

用于緩解局部軟組織疼痛，如肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、腰背痛...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢