如何預(yù)防腰背痛的方法
男 | 44歲 2024-07-28 12:49:24
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健康咨詢描述： 我這幾天腰痛痛發(fā)作，晚上睡覺的時(shí)候更嚴(yán)重，有時(shí)候翻身時(shí)困難，自己買了膏藥貼，稍有好轉(zhuǎn)。請(qǐng)問有什么方法可以預(yù)防腰背痛呢。
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2024-07-28 12:51:18 我要投訴
出現(xiàn)了腰背部疼痛的癥狀，并且在夜間疼痛明顯，最主要的原因就是由于軟組織損傷導(dǎo)致的，如果想預(yù)防出現(xiàn)的疼痛癥狀，首先第1點(diǎn)在平時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免腰背部著涼，避免一個(gè)姿勢(shì)過久。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿治療。
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