連續(xù)失眠半個(gè)多月了，咋回事?

      病情分析：
      你好，從你的描述看，因?yàn)榘雮€(gè)月前的失業(yè)，導(dǎo)致自己不想社交，閉門(mén)不出，生活秩序混亂，黑白顛倒，白天睡不醒，晚上睡不著，那你把自己弄成這樣，失業(yè)的現(xiàn)實(shí)有沒(méi)有一點(diǎn)改變？失業(yè)確實(shí)對(duì)一個(gè)人的生活會(huì)有比較大的影響，這是可以理解的，你也已經(jīng)讓自己沉浸在這種狀態(tài)里半個(gè)多月了，現(xiàn)在你來(lái)這里咨詢，可以看的出來(lái)，你開(kāi)始想從現(xiàn)在的狀態(tài)中走出來(lái)，有這點(diǎn)覺(jué)察也足矣讓你有力量擺脫失業(yè)帶給你的影響，敢于面對(duì)才會(huì)放下，然后向前看，相信自己。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，讓自己行動(dòng)起來(lái)，把自己的生活習(xí)慣先調(diào)整一下，該起床的時(shí)候起床，該吃飯的時(shí)候吃飯，該睡覺(jué)的時(shí)候上床，增加一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不想社交，可以做些自己一個(gè)人可以完成的，允許自己修整修整，但給自己一個(gè)期限，跟自己親近的人聊聊，禍兮福所倚，也許這次的失業(yè)會(huì)給你帶來(lái)更多的擇業(yè)機(jī)會(huì)，相信自己。