失眠癥狀有哪些?

女 | 56歲 2024-07-19 11:30:08 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我最近這段時(shí)間晚上經(jīng)常失眠,睡不著覺(jué),輾轉(zhuǎn)反側(cè)好幾個(gè)小時(shí)也睡不著,有時(shí)候感覺(jué)很困了,躺下還是睡不著,一個(gè)勁的胡思亂想。白天也沒(méi)有精神,注意力也不集中,弄得天天特別難受。

想得到怎樣的幫助:失眠癥狀有哪些?

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張小倩
張小倩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病 癲癇 頭痛 脊髓病 腦炎
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2024-07-19 11:32:41 我要投訴

      失眠一般主要就是晚上睡不著覺(jué)或者是容易醒失眠的原因,有可能是精神心理因素引發(fā),所以要注意調(diào)整您的心態(tài),不要總想事情,因?yàn)楹紒y想就會(huì)影響到睡眠,多放松,可以在睡前用溫水泡一泡腳來(lái)提高自己的睡眠質(zhì)量。
      

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