失眠癥狀有哪些？

      失眠一般主要就是晚上睡不著覺(jué)或者是容易醒失眠的原因，有可能是精神心理因素引發(fā)，所以要注意調(diào)整您的心態(tài)，不要總想事情，因?yàn)楹紒y想就會(huì)影響到睡眠，多放松，可以在睡前用溫水泡一泡腳來(lái)提高自己的睡眠質(zhì)量。

      從你的癥狀來(lái)判斷主要就是與您經(jīng)常的胡思亂想想事情太多有關(guān)系，所以我建議你睡覺(jué)的時(shí)候要放松，可以試聽一些能夠助眠的音樂(lè)，可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量改善目前的情況。白天的時(shí)候適當(dāng)?shù)腻憻掑憻捝眢w。