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失眠應(yīng)該如何正確的治療？

女 | 30歲 2024-07-17 11:18:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：媳婦最近經(jīng)常失眠，每晚閉著眼睛,腦子里極其清醒,怎么都無法進(jìn)入睡眠,應(yīng)該有一年左右的時間,是否因為我不在身邊一個人生活太久,會出現(xiàn)不安焦慮的癥狀。

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2024-07-17 11:22:18 我要投訴

失眠這種非特異性的癥狀可以因為多種疾病所導(dǎo)致，也可以是一種心理亞健康狀態(tài)，如果是短期的失眠的話，往往不需要特殊的治療，通過自我調(diào)整規(guī)律作息，合理膳食等等，就可以改善嚴(yán)重的失眠，一般是要服用安眠類的藥物。

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