失眠是因?yàn)槭裁丛斐傻哪?/h1>
女 | 29歲 2024-07-17 11:16:09
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 自己最近這一個(gè)月老是失眠，而且夜里特別容易驚醒，一醒之后就很難入睡。自己平時(shí)對(duì)飲食這方面還是很注意的，還沒(méi)有去醫(yī)院檢查過(guò)，所以自己想先在網(wǎng)上多多了解了解。
想得到怎樣的幫助：失眠是因?yàn)槭裁丛斐傻哪?/p>
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2024-07-17 11:17:51 我要投訴
失眠是有很多種因素所導(dǎo)致的，可能是由于一些病理性，也有可能是由于一些心理性的因素所導(dǎo)致的，在日常生活中，假如壓力過(guò)大，這樣是可能會(huì)導(dǎo)致失眠的，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)腻憻?，建議在11點(diǎn)前入睡，這是有利于改善睡眠的，假如失眠的嚴(yán)重，可以通過(guò)相對(duì)的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
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