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神經(jīng)衰弱患者的緩解方法

女 | 31歲 2024-07-17 11:02:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 我是一名白領(lǐng),每天的工作生活都非常疲憊,在生活工作的過(guò)程中自己經(jīng)??刂撇蛔∽约旱那榫w,容易被一點(diǎn)小事激怒,而且晚上雖然很疲憊很困,但感覺(jué)大腦非常興奮,自從患了神經(jīng)衰弱就一直忍受著失眠和焦躁的痛苦。

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張小倩
張小倩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病 癲癇 頭痛 脊髓病 腦炎
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2024-07-17 11:05:31 我要投訴

      神經(jīng)衰弱患者在飲食上要選擇低鹽低脂營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食,保證水量的充足,避免食用一些辣椒,生姜,蒜等刺激性食物,要保證睡眠充足,避免熬夜,可以適量的運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合,避免過(guò)度勞累。
      

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