青少年便秘飲食習(xí)慣良好為什么還會便秘

      便秘的原因較為復(fù)雜，飲食習(xí)慣良好只是其中的一部分。除了上述提到的，還有可能是壓力過大、缺乏膳食纖維、水分?jǐn)z入不足、藥物副作用等。
      對于青少年便秘，除了保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣外，還可以注意以下幾點(diǎn)：
      1. 增加膳食纖維的攝入，如全麥面包、蔬菜、水果等。
      2. 多喝水，保持身體水分充足。
      3. 適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動。
      4. 建立良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。
      5. 避免久坐，減少對腸道的壓迫。
      6. 如便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露等藥物輔助排便。