頑固性便秘怎么調(diào)理烏魯木齊南湖醫(yī)院好

      頑固性便秘多發(fā)于老年人，長(zhǎng)期、慢性且功能性便秘都屬于習(xí)慣性便秘。它包括結(jié)腸性便秘與直腸性便秘。因此，患有習(xí)慣性便秘的老年人應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并查明原因。調(diào)理頑固性便秘可注意以下幾點(diǎn)：
      1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時(shí)保證充足水分?jǐn)z入。
      2. 建立規(guī)律排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也可嘗試如廁。
      3. 適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
      4. 避免久坐：減少對(duì)腸道的壓迫。
      5. 心理調(diào)節(jié)：避免緊張焦慮等不良情緒。
      就醫(yī)治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物或其他治療方法。