便秘十幾年了，幾乎什么辦法都試過，生活作

健康咨詢描述： 別人大便按天/次記，我大便按月/次記，幾年來一個月只有兩三次大便都習(xí)以為常了，直到前幾個月越來越被痔瘡便秘折磨的不行，氣色比同齡人差太多，才意識到自己必須要變得更健康?，F(xiàn)在我的作息是:7:30定鬧鐘起床，先喝一大杯鹽水再刷牙漱口洗臉，然后晨練二十分鐘，然后喝一杯水開始吃早餐，早餐一般有四種①牛奶麥片蘋果②水果蔬菜沙拉雞蛋③紅薯紅棗玉米糙米小米綠豆紅豆黑豆百合薏米蓮子粥④蘋果土豆榨汁，然后再跑步機走半小時后，開始工作，工作時每25分鐘喝一杯水，運動五分鐘（地面動作跳躍運動站立運動都有），十點半左右加餐吃香蕉或火龍果或蘋果，然后繼續(xù)工作到十一點半，中午飯前喝一杯水，午飯蔬菜，粗糧，大米，肉，油都會攝入，蔬菜最多，其次粗糧和肉類。飯后會眺望一下遠(yuǎn)處然后跑步機中速走三十分鐘，然后睡午覺幾十分鐘后起來工作到三點多再加餐有幾種①水果②酸奶③紅棗④紅薯接著繼續(xù)工作到五點多吃晚飯，一般是面食或者粥或者水果。飯后休息一會，然后快走30分鐘。繼續(xù)工作，晚上十點多睡覺。睡前一杯蜂蜜水。 一天運動總時:不少于2小時 一天喝水總量:不少于2升 大便次數(shù):一周一次甚至更長 這個月連續(xù)幾天灌腸，也連續(xù)幾天用過開塞露，每次能拉出一些，但現(xiàn)在不用的話還是拉不出，能感覺到有屎拉不出。每天吃麻仁丸蘆薈膠囊，經(jīng)常喝土豆汁，吃紅薯，每天一個蘋果，香蕉，一杯蜂蜜，粗糧。這幾個月以來吃辣次數(shù)屈指可數(shù)。便秘沒用任何改善，最長時間是九天才大便一次。每天看爸媽大便，羨慕得不得了，我從記事開始就開始便秘嚴(yán)重。到底有什么方法可以救救我？ 其他身體不適有:貧血，脊椎側(cè)彎，舌苔重偏黃偏白