我今年29歲我便秘都有十幾年了

      首先，不可濫用瀉藥，濫用瀉藥，是導(dǎo)致或引起便秘的重要原因；調(diào)理飲食：多飲食，多喝水，進(jìn)食粗纖維的飲食，包括粗糧，大米、玉米、紅薯、土豆、蔬菜水果等，潤腸通便；保持良好的的排便習(xí)慣：定時(shí)定點(diǎn)排便；增加運(yùn)動量，保持心情舒暢，睡眠充足
      

      你好，現(xiàn)在29歲，以前有便秘病史十幾年了，考慮可能與腸子的結(jié)構(gòu)異常或者是飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)系。
      建議可以到醫(yī)院肛腸科去就診，做腸鏡檢查要注意飲食的調(diào)理，平常多吃潤腸通便的食物。
      

      病情分析：
      你說的情況導(dǎo)致的病因主要是考慮存在有女性因?yàn)榱?xí)慣性便秘的問題引起的目前出現(xiàn)的不適癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該是合并痔瘡或者是肛裂的情況存在，對于這樣的問題還是推薦選擇針對性的通過中醫(yī)診斷確定較好的，具體是氣血不足、胃腸燥熱、還是氣機(jī)郁滯或者是脾腎陽虛等方面的問題，需要選擇在確診病因的情況下再考慮針對性治療的問題。
      
      以上是對“我今年29歲我便秘都有十幾年了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了一下你的描述，你常年便秘，想咨詢?nèi)绾握{(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      你好！平時(shí)注意清淡飲食，少吃辛辣等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。少熬夜，多休息。可以吃點(diǎn)益生菌看看。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，便秘十幾年了，好幾天都不大便，有時(shí)上完廁所還有血。
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人建議你，平時(shí)飲食清淡為主，忌辛辣刺激性食物。便秘嚴(yán)重時(shí)可以服用果導(dǎo)片導(dǎo)瀉，或者是喝點(diǎn)番瀉葉導(dǎo)瀉。平時(shí)多喝水，多休息，生活要有規(guī)律。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)便秘，從以下幾點(diǎn)著手：第一，膳食纖維的攝入;第二，多喝水;第三，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣;第四，增加運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃水果多吃蔬菜。多食粗纖維的食物食物。養(yǎng)成良好的定時(shí)排便習(xí)慣。多飲水，養(yǎng)成良好的作息。適當(dāng)運(yùn)動。