突然便秘了，怎么能排干凈
女 | 27歲 2024-06-19 11:37:54
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來(lái)自
健康咨詢描述： 近一周可能跟飲食有關(guān)，伙食過(guò)硬，很少上廁所排便，有便意，但是排不出。有啥法能促排一下，吃紅薯說(shuō)能排試了，但是很辛苦，現(xiàn)在就覺(jué)著肚子里有點(diǎn)脹脹的，老放屁就是拉的不多。就老有上廁所沒(méi)上完的感覺(jué)似的除了開(kāi)塞露有啥法能解決？一次排干凈點(diǎn)
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-19 11:42:31 我要投訴
近期飲食過(guò)硬，導(dǎo)致便秘，有便意但排不出，可嘗試以下方法促排：多喝水，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入；順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等；避免久坐，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。如開(kāi)塞露效果不佳，可尋求醫(yī)生幫助，使用潤(rùn)腸通便的藥物。同時(shí)，注意調(diào)整飲食，保持大便通暢。
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