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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-17 12:10:13 我要投訴
便秘時(shí)應(yīng)注意避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及精細(xì)加工的碳水化合物，如白面包、白米飯等。多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、燕麥等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。此外，還應(yīng)注意多喝水，保持身體水分充足，有助于軟化糞便，使其更容易排出。
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