經(jīng)常便秘要注意哪些方面呢？

      經(jīng)常便秘主要是還是與飲食有一定的關(guān)系的，要盡量的多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，會(huì)有助于整體癥狀的改善，如果癥狀嚴(yán)重的，最好是及時(shí)的到醫(yī)院就診檢查化驗(yàn)一下，再對癥治療。

      便秘的注意方式像有飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜和水果，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天睡前按摩腹部。