患了脂肪肝平時(shí)飲食應(yīng)該注意些什么

男 | 50歲 2024-06-16 11:01:46 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我前段時(shí)間檢查出患了脂肪肝了，聽說這個如果不注意有可能轉(zhuǎn)化成癌癥，我很擔(dān)心想知道患了脂肪肝我平時(shí)飲食上都應(yīng)該注意些什么

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2024-06-16 11:05:10 我要投訴

      患了脂肪肝后，平時(shí)飲食需注意以下幾點(diǎn)：
      控制總熱量：避免攝入過多的碳水化合物和脂肪，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。
      保證蛋白質(zhì)的攝入：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、蝦、豆類等。
      多吃新鮮蔬菜和水果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于促進(jìn)肝臟代謝。
      少吃油膩、高糖、高鹽食物：如油炸食品、甜品、腌制食品等。
      戒酒：酒精會損傷肝臟，加重脂肪肝病情。
      規(guī)律飲食：避免暴飲暴食，以免引起血糖、血脂波動，加重肝臟負(fù)擔(dān)。