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怎么樣可以治療便秘

女 | 30歲 2024-06-15 14:48:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我從去年開始就一直便秘，一般三四天才解一次大便，每次都特別痛苦，有時候難受的時候也吃過一些果導片緩解一下，可是下次還是這樣，都要愁是了，誰有好的治療便秘的辦法，趕快告訴我。

想得到怎樣的幫助：怎么樣可以治療便秘

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高福生
高福生 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術，消化道異物
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2024-06-15 14:52:16 我要投訴

      治療便秘可以通過增加膳食纖維攝入、多喝水、定期鍛煉和建立規(guī)律的排便習慣來改善。膳食纖維豐富的食物包括全谷物、水果、蔬菜和豆類。同時，避免長時間坐著不動，增加身體活動量。如果這些方法無效，可以考慮使用溫和的瀉藥或醫(yī)生推薦的其他治療方法。重要的是，如果便秘持續(xù)或伴有其他癥狀，應及時咨詢醫(yī)生。
      

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