治便秘怎么樣呢
女 | 34歲 2024-06-27 11:58:41
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健康咨詢描述： 我從小就大便不太正常經(jīng)常便秘，現(xiàn)在都34歲了還是老樣子，真是急人。
想得到怎樣的幫助：治便秘怎么樣呢？
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-27 12:03:16 我要投訴
治療便秘可以通過多種方法，包括增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜和水果；保持充足的水分?jǐn)z入，幫助軟化糞便；定時(shí)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。此外，建立規(guī)律的排便習(xí)慣也很重要。如果生活方式的調(diào)整無效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮使用輕瀉劑或益生菌等輔助手段。對于長期或嚴(yán)重的便秘，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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