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每人每天食用油的攝入量是多少呢

保密 | 0個(gè)月 2024-05-13 05:01:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 每人每天食用油的攝入量是多少呢

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張永生
張永生 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長(zhǎng)慢性便
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2024-05-21 08:16:57 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      1.油是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，能補(bǔ)充脂肪，幫助消化，潤(rùn)滑作用有助減輕食物對(duì)腸道的刺激，提供和維持皮膚所需的脂肪酸。
      2.油的數(shù)量要適當(dāng)控制：多吃油會(huì)增加肥胖、慢性疾病和心血管的風(fēng)險(xiǎn)，成年人每天應(yīng)控制在25~30克。
      3.飲食應(yīng)多元化：除油以外，蔬菜、水果、豆制品、肉類

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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