葉黃素每天攝入量是多少？

男 | 43歲 2019-08-19 10:44:31 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢(xún)描述：最近在吃健視佳葉黃素，用來(lái)緩解眼疲勞的，想問(wèn)問(wèn)這個(gè)葉黃素每天攝入量是多少，平時(shí)哪些食物還有葉黃素可以補(bǔ)充一些的？

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2022-08-18 20:57:14 我要投訴

你好葉黃素是構(gòu)成我們視網(wǎng)膜的一個(gè)重要組成元素了，對(duì)于我們的健康影響是非常大的了，所以我們是應(yīng)該注意和重視葉黃素的補(bǔ)充了，這對(duì)于我們的眼睛健康是非常有意義的，一般來(lái)說(shuō)我們對(duì)于葉黃素，每天服用的量在二十毫升就可以了哦，如果吃的太多了，那么反而是不利于我們眼睛健康的，大家要小心。經(jīng)常吃南瓜和玉米，可以補(bǔ)充葉黃素哦。