女性更年期為什么要吃大豆

      女性更年期需要吃大豆的原因如下：
      1. 大豆異黃酮可以幫助女性在更年期時(shí)維持體內(nèi)的雌激素水平，減少因?yàn)榇萍に厮较陆刀霈F(xiàn)的癥狀。例如，潮熱、盜汗、心悸等，或腰酸背疼、尿頻等。
      2. 豆制品中還含有豐富的鈣質(zhì)和植物纖維，可以幫助女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
      3. 大豆異黃酮也可以幫助女性抑制骨組織被破壞，增加骨密度，減緩骨質(zhì)流失的速度。
      以上就是女性更年期吃大豆的原因，建議選用豆?jié){、豆腐等豆制品，避免單獨(dú)服用大豆異黃酮，以獲得更全面的營(yíng)養(yǎng)。由于個(gè)體之間存在差異，如有更年期相關(guān)困擾，建議及時(shí)就醫(yī)。吃大豆的話，它有很好的幫助你去調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的功能和作用，但它僅僅是一種食物，并不能夠從根本上去治療女性更年期。