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空腹吃香蕉會(huì)鎂過(guò)量嗎？
女 | 26歲 2023-09-21 01:02:29
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健康咨詢(xún)描述： 空腹吃香蕉會(huì)鎂過(guò)量嗎？
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2023-09-21 08:33:31 我要投訴
香蕉是水果，具有潤(rùn)腸通便的作用，能夠潤(rùn)滑腸道粘膜，疏通胃腸道的內(nèi)容物，促進(jìn)排便，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)空腹吃香蕉不會(huì)鎂過(guò)量。過(guò)量服用會(huì)腹痛原因如下：
1. 香蕉中雖然含有鎂元素，但是只是少量，對(duì)于健康的影響微乎其微。
2. 食物中通常鎂的含量較低，并且人體對(duì)鎂的吸收是利用主動(dòng)運(yùn)輸，會(huì)受到飲食中的其他因素的影響。一定要注意可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子。適量的進(jìn)行使用就完全可以。
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