黃魚(yú)有什么營(yíng)養(yǎng)？

      黃魚(yú)是一種富含營(yíng)養(yǎng)的魚(yú)類，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，原因如下：
      1. 蛋白質(zhì)：黃魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，這對(duì)于維持身體的健康和活力至關(guān)重要。
      2. 維生素：黃魚(yú)含有多種維生素，包括維生素A、B1、B2、D和E，這些維生素有助于維持免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的健康。
      3. 礦物質(zhì)：黃魚(yú)含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鎂、鉀、鐵和硒，這些礦物質(zhì)有助于維持骨骼健康、心臟健康和免疫系統(tǒng)的正常功能。
      4. 脂肪酸：黃魚(yú)含有豐富的健康脂肪酸，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），這些脂肪酸有助于降低炎癥、改善心血管健康和促進(jìn)大腦功能。