吃哪些食物有利于孩子的大腦發(fā)育

      吃以下食物有利于孩子的大腦發(fā)育：
      1. 新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素有益于大腦健康，而新鮮水果中的維生素C可以防止大腦神經(jīng)元受損，為孩子營造一個健康的內(nèi)部環(huán)境。
      2. 瘦肉，肉中含有豐富的磷脂和維生素，有益于孩子的大腦發(fā)育。
      3. 貝類食物，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)大腦發(fā)育。
      4. 堅果，比如核桃、腰果等，含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，可以幫助寶寶的大腦吸收更多的營養(yǎng)。