人每天應該攝入多少熱量

      一個成年人每天需要消耗2000-2500大卡的熱量，這些熱量來自于碳水化合物、蛋白質和脂肪。攝入的熱量與性別、年齡、身高和體重等因素有關。
      1. 維持身體的日常機能需要消耗1500-2000大卡熱量。
      2. 運動需要消耗500-1000大卡熱量。
      3. 休息需要消耗1500-2000大卡熱量。
      4. 每天需要攝入1500-2000大卡熱量。
      5. 維持身體的日常機能需要消耗1500-2000大卡熱量。
      6. 運動需要消耗500-1000大卡熱量。
      7. 休息需要消耗1500-2000大卡熱量。
      8. 每天需要攝入1500-2000大卡熱量。本身休息之后的話要看一下具體恢復情況，還有沒有其他一些改變的，需要及時調整就可以了，需要增強自身抵抗功能和免疫力。